Fördert Kraft und Ausdauer in abwechslungsreichen Intervallen.

Ein gezieltes Workout für Bauch-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.

Die Pilates-Methode vereint eine spezielle Atemtechnik, mit besonderen Bewegungen für eine gute Haltung, einen straffen, festen Bauch und einen stabilen Beckenboden.

Stärke Rumpfmuskulatur und Beckenboden, für eine optimal gestützte Wirbelsäule

In unseren Hatha Yogakursen stehen die Körperübungen (Asanas) im Mittelpunkt. Kombiniert mit Meditation, Atemübungen und Tiefenentspannung werden Körper, Geist und Seele in Harmonie gebracht. Yoga ist für alle geeignet und besonders für gestresste Menschen zu empfehlen.

Ein effektives Workout über 8 Wochen. Die Kosten von 100€ können von der gesetzlichen Krankenkasse zwischen 75 – 100 % bezuschusst werden. Nur mit Voranmeldung.