Präventionskurs | Pilates | 15.04.26 | Borken

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Pilates Präventionskurs

Sitzt du viel im Alltag, hast öfter Rücken- oder Nackenschmerzen oder fühlst dich manchmal verspannt und unbeweglich? Dann ist dieser Pilates Präventionskurs genau das Richtige für dich.

Mit ruhigen, kontrollierten Übungen stärkst du deine tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gleichzeitig arbeiten wir auch mit deinen Faszien, dadurch können sich Verklebungen lösen, deine Beweglichkeit verbessert sich und Spannungen im Körper werden reduziert.

Du trainierst deine Haltung, wirst stabiler und bekommst ein besseres Körpergefühl. Ohne Leistungsdruck und mit viel Fokus auf saubere Bewegungen und dein Wohlbefinden. Perfekt für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und Schmerzen vorbeugen möchten. 🧘‍♀️

In 10 Einheiten à 60 Minuten trainierst du unter professioneller Anleitung deine Muskulatur, verbesserst Haltung und Beweglichkeit und beugst typischen Alltagsbeschwerden aktiv vor.

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und somit erstattungsfähig durch viele Krankenkassen.

🧘‍♀️ Einige Übungen finden auf Bodenmatten statt, du solltest dich daher eigenständig hinlegen und wieder aufstehen können. Wir trainieren ohne Schuhe für ein besseres Körpergefühl und mehr Stabilität. Bring dir gerne ein Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

📅 Datum: Mi. 15.04. – 17.06.26

⏰ Uhrzeit: 08:30 -9:30 Uhr

👤 Leitung: Stephan Bußkönning

📍 Ort: Erlebniswelt Gesundheitscampus Borken