Präventionskurs | Beckenboden-Training nach dem BeBo Konzept | 05.08.26 | Gemen

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Präventionskurs | Beckenboden-Training für Frauen zur Kräftigung nach dem BeBo Konzept.

Kräftigendes Beckenbodentraining für Frauen jeden Alters. Der Kurs dient der Prävention von Inkontinenz, Organsenkung und Wechseljahresbeschwerden. Weiter wird die Integration der Beckenbodenaktivität in den Alltag(Sport, Beruf und Haushalt) vermittelt. Das Konzept basiert auf Übungen, die nachvollziehbar sind und somit für jede Frau machbar.

In 8 Einheiten à 90 Minuten trainierst du unter professioneller Anleitung deine Muskulatur, verbesserst Haltung und Beweglichkeit und beugst typischen Alltagsbeschwerden aktiv vor.

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und somit erstattungsfähig durch viele Krankenkassen.

🧘‍♀️ Einige Übungen finden auf Bodenmatten statt, du solltest dich daher eigenständig hinlegen und wieder aufstehen können. Wir trainieren ohne Schuhe für ein besseres Körpergefühl und mehr Stabilität. Bring dir gerne ein Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit.

📅 Datum: Mi. 05.08. – 23.09.26

⏰ Uhrzeit: 19:30 – 21:00 Uhr

👤 Leitung: Mariele Weiß

📍 Ort: Erlebniswelt Gesundheit Gemen