Präventionskurs | Yoga 2 | 03.11.26 | Montessori-Grundschule Borken

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Präventionkurs | Yoga

Stress ist zu einem der größten Gesundheitsrisiken in der modernen Arbeitswelt geworden. Arbeitsmenge, Zeitdruck und Hektik im Job nehmen kontinuierlich zu. Stress am Arbeitsplatz gefährdet die Gesundheit, und Dauerstress schädigt den Organismus. Stress als psychisch und physischer Alarmzustand ist insbesondere über seine Langzeitwirkung schädlich. Daher soll das Konzept die Möglichkeit bieten neue Ressourcen durch die Anwedung der Techniken des Hatha Yogas ermöglichen. Dabei wird insbesondere auf eine Einübung von eher körperlich wirkenden Asanas, als auch auf die Erprobung von Meditationstechniken geachtet.

Dieses Konzept richtet sich dabei insbesondere an Anfänger und lebt daher von Wiederholung und Regelmäßigkeit. Die Meditationstechniken werden in jeder Stunde in ähnlicher Form angewendet, wobei die Asanas leicht verständlich und in Teile oder Schwerpunkte unterteilt angewendet und wiederholt werden.

In 8 liebevoll begleiteten Einheiten stärkst du deinen Körper und deine Muskulatur, öffnest Raum für eine aufrechte, gesunde Haltung und mehr Beweglichkeit und unterstützt dich sanft dabei, den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und somit erstattungsfähig durch viele Krankenkassen.

Die Kursleitung ist anerkannt vom BDYoga und der EYU

Wende dich bei Fragen gerne an info@erlebniswelt-sport.de

Allgemeiner Ablauf

📅 Datum: Di. 03.11 – 29.12.26

⏰ Uhrzeit: 19:30 – 21:00 Uhr

👤 Leitung: Marye Baune

📍 Ort: Montessori-Grundschule Borken