Präventive Ganzkörperkräftigung für Erwachsene | 28.10.26 | Raesfeld | Abends

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Präventionskurs | Ganzkörperkräftigung für Erwachsene

Der Kurs setzt sich einerseits aus der Wissensvermittlung aus dem Bereich der Gesundheit und des Sports, andererseits aber vor allem durch körperlich-aktive Bewegungserfahrungen, die die Teilnehmer und Teilnehmerinnen in jeder Unterrichtseinheit erfahren, zusammen. Es handelt sich um einen acht-wöchigen Kurs mit insgesamt acht aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten zu dem Thema “Präventive Ganzkörperkräftigung für Erwachsene”. Jeder Teilnehmerin / jedem Teilnehmer soll der Spaß und die Freude an der Bewegung mit Hilfe eines innovativem Kursprogramms, das sich aus Krafttraining, Mobilisations- und Dehnübungen, sowie der Selbstmassage mit der Hartschaumrolle zusammen setzt. Damit nach dem Kurs nachhaltig trainiert werden kann, bekommen die Teilnehmerinnen / die Teilnehmer für Arbeitsblätter mit Übungen für den Alltag. Sie werden hier zu Handlungs- und Effektwissen angeleitet.

In insgesamt 8 Einheiten à 60 Minuten trainierst du unter professioneller Anleitung deine Muskulatur, verbesserst Haltung und Beweglichkeit und beugst typischen Alltagsbeschwerden aktiv vor.

Dieser Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und somit erstattungsfähig durch viele Krankenkassen.

Wende dich bei Fragen gerne an info@erlebniswelt-sport.de

 

Allgemeiner Ablauf

📅 Datum: Mi. 28.10. – 16.12.26

⏰ Uhrzeit: 17:45 – 18:45 Uhr

📍 Ort: Erlebniswelt Sport- und Gesundheitszentrum Raesfeld